ルーシーダットンとは?

ルーシーダットンとは

タイ語で

  • ルーシー(ฤษี) = 仙人
  • ダット(ดัด)   = 曲げる、修正する
  • トン(ตน)   = 自分、自己

を意味し、日本では⌈仙人体操⌋や⌈タイ式ヨガ⌋などと呼ばれたりしています。 ルーシーダットンは、修行をしていた仙人が身体のコリや痛みを軽減させるために編み出したと言われています。 ⌈タイダンスを踊るように⌋とか⌈ムエタイのワイクルーのように⌋や⌈ムエタイのキックをするように⌋とか・・・ 独特なポーズがありますが、簡単な動作でできるようになっているので、子供からお年寄りまで無理なく行うことができます。

こちら↓でルーシーダットンのポーズを紹介しています。
ルーシーダットンポーズ紹介

 

ルーシーダットンの効果

ルーシーダットンには、主に以下のような効果があります。

  • 血液やリンパの流れを良くする
  • カラダの歪みを直す
  • 病気や怪我を軽減・治癒させる
  • 自然治癒力を高める
  • 足腰の筋肉を鍛え、各関節や筋を柔軟にする
  • 怒りや不安、ストレスを取り除き、精神を安定させる